助孕妈妈在怀孕的时候，要注意哪些饮食是可以吃的，哪些是不能吃的，在这方面助孕妈妈要多加的注意，不要为了一时的嘴馋导致终身后悔。那很多的助孕妈妈会问，一般孕前的时候吃重口味的食物对宝宝有影响么？

　　1、助孕妈妈最好不要食用过多的味精、鸡精。因为鸡精、味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后就从尿中排出，这样会使得体内大量的锌被消耗完，从而不利于胎儿神经系统的发育。

    2、助孕妈妈妈妈不宜食用过多的醋：怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。长时间的酸性体质会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　3、助孕妈妈妈妈应该要禁止过多食用辣椒：辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个助孕妈妈来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。

　　4、助孕妈妈不宜食用过多的盐：孕期若食用过度成食，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。

　　不管是哪方面，我们的助孕妈妈妈妈都应该考虑到病从口入这个问题，很多助孕妈妈妈妈难产或者大出血都是因为平时的一些不注意而导致的，所以为了自己的健康助孕妈妈妈妈们应该注意每个细节。希望助孕妈妈要多多注意一下饮食这方面！